Un jugo con magnesio puede ser útil como parte de una estrategia natural para ayudar a desinflamar el hígado y aliviar dolores musculares como en el brazo, ya que el magnesio tiene propiedades antiinflamatorias, relajantes musculares y desintoxicantes.

Ingredientes para un jugo con magnesio natural:

Aquí tienes una receta que incluye alimentos ricos en magnesio y propiedades desinflamatorias:

Jugo verde con magnesio:

1 taza de espinacas (ricas en magnesio)

1 pepino (depurativo y antiinflamatorio)

1 manzana verde (ayuda a limpiar el hígado)

Jugo de 1 limón (desintoxicante)

1 trozo pequeño de jengibre (antiinflamatorio)

1 vaso de agua de coco (rica en electrolitos y magnesio)

Opcional: 1 cucharadita de cloruro de magnesio (si se desea un aporte directo)

Beneficios de este jugo:

1. Desinflama el hígado: Gracias a la acción conjunta del limón, la manzana verde y el pepino.

2. Relaja los músculos del brazo: El magnesio favorece la relajación muscular y puede aliviar calambres o tensión.

3. Mejora la digestión: Facilita la eliminación de toxinas acumuladas en el hígado.

4. Apoya el sistema nervioso: El magnesio también ayuda a calmar el sistema nervioso y reducir el estrés, que puede agravar la inflamación.

5. Alcaliniza el cuerpo: Los ingredientes ayudan a mantener el pH equilibrado, lo cual favorece la salud hepática.

 Quieres que te sugiera una rutina de consumo o prefieres que te recomiende otros jugos similares mira el siguiente video aquí abajo