Tomar aceite de oliva en ayunas ofrece varios beneficios para la salud, incluyendo mejorar la digestión, desintoxicar el organismo, reducir el colesterol y proteger el corazón, así como actuar como antiinflamatorio y antioxidante.

Beneficios de tomar aceite de oliva en ayunas:
1. 1. Mejora la digestión: 
El aceite de oliva puede ayudar a estimular el tránsito intestinal, aliviar el estreñimiento y reducir la acidez gástrica.

2. 2. Desintoxica el organismo: 
El aceite de oliva puede ayudar a limpiar el hígado, el sistema digestivo y los riñones, eliminando toxinas y deshechos metabólicos.
3. 3. Reduce el colesterol: 
El aceite de oliva puede ayudar a aumentar el colesterol “bueno” (HDL) y reducir el colesterol “malo” (LDL), protegiendo así la salud cardiovascular.
4. 4. Protege el corazón: 
El aceite de oliva puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la diabetes y la trombosis.
5. 5. Efecto antiinflamatorio: 
El aceite de oliva contiene compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación en el cuerpo.

6. 6. Efecto antioxidante: 
El aceite de oliva es rico en antioxidantes que ayudan a combatir el envejecimiento celular y a proteger las células del daño.
7. 7. Mejora la absorción de nutrientes: 
El aceite de oliva puede ayudar a mejorar la absorción de vitaminas y minerales esenciales que se ingieren con el desayuno.
8. 8. Regula el apetito: 
El aceite de oliva puede contribuir a controlar el apetito y aumentar la sensación de saciedad.
9. 9. Fortalece el sistema inmunológico: 
El aceite de oliva puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, protegiendo al organismo de enfermedades.
10. 10. Puede ayudar a perder peso: 
Al mejorar la digestión, regular el apetito y ayudar a desintoxicar el organismo, el aceite de oliva puede contribuir a una pérdida de peso saludable.